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Yoga - Pilates

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Hay algo que ambas disciplinas tienen en común: sirven para paliar el estrés y ayudan a mejorar nuestra salud mental y corporal. Mens sana in corpore sano . En el caso del yoga, aunque tiene más de 5. 000 años, hace muy poco que se ha puesto de moda (y muy de moda) en Occidente. El yoga tiene que ver más con la flexibilidad, el pilates con la fuerza. Lo ideal es combinar ambas. El pilates se ha convertido en el pilar de la rehabilitación, especialmente para problemas de espalda. Tambiénes ideal para otras condiciones, como la incontinencia urinaria. Te estás centrando en algo concreto, mientras que el yoga tiende a ser más global , del cuerpo entero. Ambos son excelentes durante el embarazo.

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